1. ออกกำลังกาย การบวมใต้ตานั้น เนื่องจากการรวมตัวของของเหลว ซึ่งจะรู้สึกบวมมากในตอนเช้า
เมื่อเราตื่นนอนใหม่ๆ เพราะมีอาการบวมน้ำ ในระหว่างที่เรานอนหลับ การออกกำลังกายที่ช่วยให้
ของเหลวไหลลงสู่ที่ต่ำตามแรงโนมถ่วง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง กระโดด หรือวิ่งขึ้นลงบันได จะช่วยให้
อาการใต้ตาบวมลดลงอย่างรวดเร็ว
2. ใช้น้ำแข็งประคบ ด้วยการใช้ก้อนน้ำแข็งใส่ถุงพลาสติก หรือห่อผ้าประคบใต้ตา
3. ฝานแตงกวา หรือมันฝรั่งดิบ เป็นแว่นๆ แล้วแปะไว้บนเปลือกตา นอนราบ พักสายตาซัก 10-15 นาที
4. ใช้นิ้วกลาง หรือนื้วนาง (ที่มีแรงน้อยที่สุด) ตบเบาๆ อย่างรวดเร็วจากมุมตาในถึงขอบตา
นอนสัก 1 - 2 นาที
5. ระวังอาหารการกินบางชนิด เช่นอาหารรสเค็ม เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ และพยายามหลีกเลี่ยง
การอยู่ในบริเวณที่มีควันบุหรี่
ลดอาการบวมใต้ตา
